Pour les femmes​

séance de yoga prénatal en visio dans l'ain, bourg en bress, oyonnax, et le Jura, par Bluenn Boulon, spécialiste de la grossesse

Yoga prénatal –  Jura & Ain

Les cours que je propose sont en individuel et en visio : 60min – 20€

Vous êtes enceinte et souhaitez faire du yoga?

Pourquoi faire du yoga prénatal?

Le yoga prénatal permet de préparer votre corps pour l’accouchement. Il associe un travail musculaire tout en douceur (les « asanas » ou postures), et la régulation de la respiration (le « pranayama »).

Le but du yoga prénatal est de vous permettre de vous sentir relaxée tout en l’aidant à soulager vos petits maux de la grossesse et en maintenant une activité physique.

Vous souffrez de douleurs articulaires et ligamentaires, de maux de dos, ou avez les jambes lourdes? le yoga prénatal présente de nombreux bénéfices.

Pratiqué régulièrement, à raison d’une à deux séances par semaine, il aide à maîtriser le stress par la respiration, à améliorer la circulation ou encore le transit.