Pour les femmes​

séance de yoga prénatal en visio dans l'ain, bourg en bress, oyonnax, et le Jura, par Bluenn Boulon, spécialiste de la grossesse

Yoga postnatal dans le Jura & l’Ain

Yoga postnatal : quand commencer ?

Le yoga post-natal peut être pratiqué dès le retour de la maternité. En effet, même s’il s’inspire de postures de yoga classiques, le yoga postnatal est spécifiquement conçu pour la période post-partum (d’où son nom). Un travail essentiel pour aider le corps à se remettre en place après l’accouchement.

Yoga postnatal avant la rééducation du périnée

Les cours de yoga post-natal constituent une bonne introduction à la rééducation du périnée qui débute généralement 6 à 8 semaines après l’accouchement.

Une fois les séances de rééducation débutées, le yoga postnatal peut continuer à être pratiqué en parallèle, en guise de complément. Il boostera alors encore davantage le renforcement du périnée et des abdominaux profonds de la jeune maman.